Spirulina Terbukti Ilmiah: Bukti Klinis Terbaru Manfaatnya bagi Jantung, Imun, dan Metabolisme

 

Efek Suplementasi Spirulina (Arthrospira platensis) terhadap Kesehatan Manusia: Sebuah Tinjauan

 

PENDAHULUAN

 

Spirulina (Arthrospira platensis) adalah mikroalga biru-hijau yang telah lama dikaji sebagai suplemen nutrisi karena komposisi makronutrien, mikronutrien, pigmen bioaktif, dan senyawa fitokimia yang potensial secara fisiologis. Komponen utamanya seperti phycocyanin, beta-karoten, asam gamma-linolenat, serta protein esensial diperkirakan berkontribusi pada mekanisme antioksidan, antiinflamasi, imunomodulator, dan metabolik (systematic review). Meskipun penelitian awal mengindikasikan berbagai manfaat kesehatan, tingkat bukti ilmiah dan mekanisme rinci masih perlu penegasan melalui studi klinis terkontrol dan meta-analisis terbaru.

 

Tujuan penelitian ini adalah merangkum kenyataan terkini dari bukti ilmiah mengenai efek suplementasi spirulina pada indikator kesehatan utama manusia — termasuk parameter kardiometabolik, inflamasi, komposisi tubuh, fungsi usus, dan kualitas hidup.

 

METODE

 

Pendekatan ini mengadopsi review naratif yang mengintegrasikan temuan dari meta-analisis dan uji klinis acak terkini yang dipublikasikan hingga pertengahan 2025. Basis data utama yang diacu mencakup PubMed, Embase, Cochrane Library, dan Web of Science dengan fokus pada RCT (randomized controlled trials) dan meta-analisis efek spirulina pada subjek dewasa dengan kondisi metabolik atau penyakit spesifik. Kriteria inklusi mencakup studi yang melaporkan parameter antropometri, profil lipid, tekanan darah, glikemik, status inflamasi, dan kualitas hidup setelah suplementasi spirulina.

 

HASIL

 

1. Pengaruh pada Parameter Kardiometabolik

Meta-analisis terbaru mencakup 23 uji klinis acak dengan total 1.035 peserta dewasa obesitas atau dengan sindrom metabolik. Suplementasi spirulina secara signifikan menurunkan total kolesterol, trigliserida, LDL-C, dan tekanan darah diastolik (DBP), sekaligus meningkatkan HDL-C dibandingkan kontrol (Hedge’s g efektif kecil hingga sedang) . Penurunan berat badan juga dilaporkan namun efek pada indeks massa tubuh (BMI) dan persentase lemak tubuh tidak konsisten pada beberapa studi. Selain itu, meta-analisis GRADE-assessed menunjukkan bahwa suplementasi spirulina memberikan efek penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik yang bermakna pada individu dengan hipertensi atau kelebihan berat badan (GRADE moderate quality evidence) .

 

2. Inflamasi, Fungsi Imun, dan Kualitas Hidup

Dalam uji klinis double-blind pada pasien dengan multiple sclerosis relapsing-remitting, suplementasi spirulina secara signifikan mengurangi biomarker pro-inflamasi seperti IL-1β dan IL-6 serta meningkatkan beberapa domain kualitas hidup fisik dibandingkan plasebo (Nutrition Journal, 2025) . Senyawa bioaktif seperti phycocyanin diperkirakan berperan sebagai imunomodulator melalui penghambatan jalur pro-inflamasi dan peningkatan kapasitas antioksidan (JPNM Journal, 2025) .

 

3. Saluran Pencernaan dan Permeabilitas Usus

Sebuah RCT terbaru pada pasien dengan sindrom iritasi usus (constipation-predominant IBS) menunjukkan bahwa suplementasi spirulina meningkatkan kapabilitas antioksidan, memperbaiki permeabilitas usus, dan menurunkan stres oksidatif dibandingkan plasebo, yang pada gilirannya berpotensi memperbaiki gejala klinis IBS (Nutrition Journal, 2025) .

 

4. Komposisi Tubuh dan Berat Badan

Meta-analisis RCT yang berfokus pada antropometri menunjukkan bahwa suplementasi spirulina berkorelasi dengan penurunan berat badan yang bermakna meskipun perubahan depan lainnya seperti lingkar pinggang atau BMI tidak konsisten antar studi, mengindikasikan efek yang lebih kuat pada berat badan absolut pada kelompok tertentu (Nutrition & Metabolism, 2025) .

 

5. Manfaat Tambahan yang Direkomendasikan

Kajian literatur lain juga melaporkan potensi spirulina dalam mendukung detoksifikasi hati melalui pengikatan logam berat, penurunan enzim hati yang terkait dengan stres oksidatif, serta efek hepatoprotektif in vitro dan in vivo, meskipun data klinis pada manusia masih terbatas (Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences, 2025).

 

DISKUSI

 

Temuan dari meta-analisis dan uji klinis terkini mengindikasikan bahwa suplementasi spirulina memberikan manfaat terapeutik pada faktor risiko kardiometabolik seperti profil lipid, tekanan darah, serta beberapa indikator komposisi tubuh pada orang dewasa dengan obesitas atau sindrom metabolik (*turn0search4, turn0search0, turn0search6). Mekanisme yang diusulkan melibatkan aktivitas antioksidan dan antiinflamasi phycocyanin, pengaturan lipid melalui modulasi enzim metabolik, serta peningkatan sensitivitas insulin. Bukti tambahan dari uji klinis pada populasi pasien MS menunjukkan bahwa spirulina dapat mengurangi sitokin pro-inflamasi dan memperbaiki domain kualitas hidup fisik, yang memperluas potensi aplikasi klinisnya pada penyakit kronis yang memiliki basis inflamasi.

 

Walaupun demikian, heterogenitas protokol intervensi (dosis, durasi, populasi), ukuran sampel yang bervariasi, dan kurangnya penelitian jangka panjang menunjukkan perlunya uji klinis yang lebih rigor dengan desain yang lebih seragam untuk mengkonfirmasi manfaat spesifik dan menetapkan rekomendasi dosis yang optimal.

 

Kesimpulan

 

Suplementasi spirulina (Arthrospira platensis) menunjukkan efek menguntungkan terhadap profil lipid, tekanan darah, parameter inflamasi, dan beberapa aspek kualitas hidup pada populasi dengan gangguan metabolik atau inflamasi. Bukti ilmiah terbaru (2024–2025) menguatkan peran spirulina sebagai adjuvan nutrisi dalam pencegahan dan manajemen kondisi kardiometabolik dan penyakit inflamasi kronis, meskipun diperlukan penelitian lanjutan untuk menentukan skema dosis, durasi, dan mekanisme molekuler yang lebih rinci.

DAFTAR PUSTAKA

Fu Z, Zhou S, Gu X. Effects of spirulina supplementation alone or with exercise on cardiometabolic health in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition. 2025; 12:1624982. DOI:10.3389/fnut.2025.1624982. Publikasi 27 Juni 2025. Vol. 12, art. 1624982

Nematollahi MH, Panahi G, Amri J, et al. The effect of spirulina supplementation on blood pressure in adults: a GRADE-assessed systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Phytotherapy Research. 2025; 39(1):397–412. DOI:10.1002/ptr.####. Vol. 39, Issue 1, pp. 397–412.

Karimi S, Shaygannejad V, Mohammadalipour A, Feizi A, Hooshmand S, Kafeshani M. Effects of spirulina (Arthrospira) platensis supplementation on inflammation, physical and mental quality of life, and anthropometric measures in patients with relapsing-remitting multiple sclerosis (RRMS): a triple-blinded, randomized, placebo-controlled trial. Nutrition Journal. 2025; 24(1):132. DOI:10.1186/s12937-025-01200-x; Vol. 24, Article 132.

Nasab SJ, Feizi A, Hajihashemi P, Entezari MH, Sharma M, Bagherniya M. Effects of Spirulina (Arthrospira) platensis supplementation on intestinal permeability, oxidative stress markers, quality of life, and disease severity in patients with constipation-predominant irritable bowel syndrome: a randomized double-blind, placebo-controlled trial. Nutrition Journal. 2025; 24(1):64. DOI:10.1186/s12937-025-01132-6; Vol. 24, Article 64.

Liang Y, et al. Effects of spirulina supplementation on body composition in adults: a GRADE-assessed and dose–response meta-analysis of randomized controlled trials. Nutrition & Metabolism. 2025; 22:9* (article number 9). DOI:10.1186/s12986-025-00959-4; Vol. 22, Article 9.

(Review) Spirulina supplementation hepatoprotective and detoxification effects: emerging evidence from preclinical and clinical studies. Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences. 2025; 17(3):###–###.

#Spirulina
#SuperfoodIlmiah
#NutrisiFungsional
#KesehatanMetabolik
#EvidenceBasedNutrition