Harapan Hidup Orang Jepang Terpanjang di Dunia

1. Pada saat ini sebanyak 2 juta orang Jepang berumur lebih dari 90 tahun.

2. Pada saat ini terdapat 68.785 orang Jepang berumur lebih dari 100 tahun.

3. Harapan hidup orang Jepang terpanjang di dunia yaitu 84,2 tahun.  Angka ini berasal dari angka rata-rata 87,1 tahun harapan hidup bagi wanita, dan 81,1 tahun bagi pria.

4. Panjangnya harapan hidup orang Jepang bukan karena faktor genetik atau keturunan.

5. Harapan hidup orang Jepang panjang karena mereka pintar memilih makanannya dengan pola hidup yang sehat.

6. Angka obesitas orang Jepang hanya 3,6%, angka ini terendah di dunia.

7. Orang Jepang lebih suka makanan yang alami seperti sayuran segar, buah musiman segar dan makanan yang tidak dimasak.

8. Orang Jepang lebih suka makan ikan dari pada daging berwarna merah.  Jepang termasuk 6 negara teratas yang penduduknya banyak mengkonsumsi ikan.  Dibandingkan dengan daging, ikan mengadung sedikit cholesterol dan lemak jenuh sehingga dapat menurunkan risiko kematian serangan penyakit jantung sebanyak 36%.

9. Orang Jepang banyak minum teh.  Teh lebih banyak mengandung antioksidan divanding kopi.  Teh bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dapat mencegah kanker dan menurunkan cholesterol.

10. Orang Jepang juga suka makan rumput laut. Secara keseluruhan mereka makan 100.000 ton rumput laut per tahun. Rumput laut mengandung protein cukup banyak.  Rumput laut mengandung Yodium alami yang berguna untuk pengaturan thyroid.  Pemerintah Jepang mengatur efisiensi budidaya rumput laut.

11. Pemerintah Jepang memberikan bantuan sebanyak 70% biaya pelayanan kesehatan masyarakat.  Pemerintah Jepang membantu sampai dengan 90% kepada penduduk yang berpendapatan rendah.

12. Sebab lain orang Jepang berumur panjang adalah porsi makanan yang dikonsumsi penduduk Jepang jauh lebih sedikit dibanding negara lain.

13. Mereka mempunyai kebiasaan mengendalikan berat badan masing-masing.

14. Orang Jepang sering menggerakan anggota tubuhnya secara aktif, ke tempat kerja dengan berjalan jaki dan bersepeda.  Orang tua Jepang berusaha beraktifitas menggerakkan badannya sekuat mungkin.

15. Sebanyak 85% orang Jepang mengakhiri harinya dengan berendam air bangat. Berendam di air hangat bagus untuk detoksikasi, menurunkan inflamasi dan menghilangkan stres, memperbaiki peredaran darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

16. Orang Jepang mempunyai kebiasaan yang masih melekat di masyarakat menghormati kepada orang yang sudah tua.

Sumber:Natural Science Page.