Diet sarapan pagi dengan sebuah pisang

Di Negara Kesatuan Republik Indonesia banyak sekali menghasilkan pisang dengan berbagai jenis. Pisang Ambon sudah menjadi buah meja yang sering kita temui ada di rumah makan.

Sebuah pisang Ambon punya nilai gizi 3 kali sebuah apel sedang. Pisang mengandung sejumlah besar karbohidrat yang tidak dapat dilarutkan yang disebut Resistent Starch. Resistent starch mempunyai kemampuan merangsang pembakaran lemak. Pisang mengandung enzim yang dapat membantu mempercepat pencernaan dan dengan demikian mengurangi jumlah waktu yang diperlukan usus bekerja untuk mencerna makanan, sehingga lebih cocok dalam metabolisme penurunan berat badan. Pisang ditambah dengan air akan mempercepat atau menghilangkan gejala sembelit.

Karena keunggulan dari buah pisang tersbut dewasa ini masyarakat Jepang sedang ngetren diet sarapan pagi dengan satu buah pisang, sehingga terdapat kecenderungan kebutuhan pisang di Jepang meningkat. Bagi produsen pisang silahkan meningkatkan produksinya dan diekspor ke Jepang, kalau dari Indonesia tanpa bea masuk lho...

Bagi yang ingin menurunkan berat badan silahkan mencoba diet yang sedang populer ini sebagai berikut:

1. Sarapan pagi dengan satu buah pisang.
2. Makan siang dan malam seperti biasa, tetapi jangan sampai kenyang.
3. Cukup minum air putih dengan suhu kamar, tidak dingin dan tidak panas.
4. Kunyah makanan dengan sempurna dan nikmati rasanya.
5. Boleh makan makanan ringan pukul 3 sore tetapi jangan makan es krim, donut dan keripik kentang, serta jangan makan dessert ketika makan malam.
6. Tidurlah lebih awal, berhenti makan 4 jam sebelum tidur.
7. Berolah raga secukupnya, tidak dipaksakan.

Sumber: Morning Banana Diet